Zadania gimnastyczne dla starszaków

Kochani uciekajcie na świeże powietrze i ćwiczcie.

 

Ćwiczenia gimnastyczne

17 kwietnia 2020 r.

  • żabie skoki z obręczy do obręczy, z danego miejsca na wyznaczone miejsce,

  • spacer z woreczkiem gimnastycznym na głowie (może być paczka ryżu),

  • rzut woreczkiem gimnastycznym, piłeczką do celu,

  • Spacer po wąskiej ścieżce” ustawiając stopę za stopą spacerujemy wzdłuż skakanki, sznurka próbując nie spaść na ziemie;

  • podawanie ringo, woreczka, piłki: w leżeniu na brzuchu w parach, jedna osoba z pary podaje do drugiej,

  • dzieci w parach rzucają małą obręczą lub ringo do celu, lub do siebie próbując je złapać,

  • Raz i dwa, raz i dwa, każdy robi to, co ja” – osoba prowadząca po wypowiedzeniu tego hasła prezentuje ćwiczenie dla reszty.Reszta osób powtarza ćwiczenie,

  • bieg slalomem do wyznaczonego celu i z powrotem,

  • skoki do wyznaczonego celu na jednej nodze.